1º Campeonato de Supino Academia Evolve
⚠️ Atenção, campeonato exclusivo para alunos!
- Data: 22/03/2025 sábado
- Horário: Inicio 13:30 horas
- Local: Academia Evolve
- Valor da inscrição: R$ 35,00 para alunos de planos mensal
- Para alunos com planos trimestral, semestral e anual valor 1 kg de alimento não perecível
Inscrições
Faça sua inscrição diretamente na recepção da academia até dia 16/03/2025 (pagamento no ato da inscrição e/ou entrega do alimento)
Informe seu nome e escolha sua categoria (Masculino/Feminino).
Cronograma do Evento
Abertura, recepção e pesagem dos participantes às 13:30h
Início das competições às 14:30 h
Premiação às 17:00h
Premiação
1º: 01 mês de mensalidade grátis na academia
2º lugar: Kit de suplementos (Creatina + pré treino.).
3º lugar: Coqueteleira + camiseta
Equipe de Apoio
Juízes, instrutores para segurança nas execuções e recepcionista para dúvidas e suporte.
Categorias do Campeonato
Por peso corporal: Será dividido os participantes em categorias de peso corporal para garantir maior competitividade.
Por idade: Categorias adultos e masters.
Por gênero: Será dividido os participantes em categorias masculinas e femininas.
- Adultos: Idade: 18 a 39 anos
Masculino
- Até 70 kg
- Entre 71 e 90 kg
- Acima de 90 kg
Feminino
- Até 60 kg
- Entre 61 e 80 kg
- Acima de 80 kg
2. Masters: Idade: 40 anos ou mais
Masculino
- Até 70 kg
- Entre 71 e 90 kg
- Acima de 90 kg
Feminino
- Até 60 kg
- Entre 61 e 80 kg
- Acima de 80 kg
Como isso será usado no campeonato?
Na inscrição: O participante será registrado com base na idade e no peso corporal informado ou medido no momento da inscrição.
Na premiação: Os vencedores serão reconhecidos dentro de suas categorias de idade e peso corporal, tornando a competição justa e inclusiva
Observações Importantes
- Progressão do Peso:
Durante o campeonato, cada participante pode começar com pesos mais leves e progredir nas 3 tentativas de cada exercício.
- Peso Máximo Permitido:
Garantir que as anilhas e barras sejam verificadas e montadas corretamente para evitar excessos e acidentes.
- Individualização:
Os participantes devem escolher o peso inicial dentro de sua capacidade, com orientação dos instrutores se necessário.
Formato da Competição
Cada participante terá 3 tentativas para realizar o exercício
O maior peso levantado corretamente será registrado como a pontuação final
Juízes avaliarão todas as execuções e podem desqualificar levantamentos que não sigam as regras.
Critérios de Desempate
Caso haja empate na soma total de pesos, será considerada a menor pesagem corporal como critério de desempate.
Regras Específicas
Objetivo
Levantar o peso acima do peito até a extensão completa dos braços, sem desvios na técnica.
Execução correta
O participante deita no banco de supino com os pés firmes no chão e o corpo totalmente apoiado no banco.
A barra deve ser retirada do suporte apenas com o auxílio autorizado do assistente.
Após o comando do juiz de “Descer”, o participante deve baixar a barra até tocar levemente o peito.
Após o comando de “Subir”, o participante deve empurrar a barra até os braços ficarem completamente estendidos.
Movimentos inválidos
Não tocar a barra no peito.
Levantar os pés do chão ou desalinhar o corpo.
Quitar ou rebater a barra no peito.
Não esperar os comandos do juiz.
